Как быть в ресурсе, когда ты живёшь не на Бали, постоянно решаешь бытовые вопросы, ходишь на работу (а то и несколько) и растишь детей в режиме мегаполиса? Почему мы постоянно находимся в уставшем состоянии, даже если как будто особо «ничего не делали»? Как «эффективно» отдыхать? И как минимизировать разрушительные последствия стресса?

На курсе вы узнаете самые современные и научно обоснованные ответы на эти вопросы, найдете свои личные источники ресурса и научитесь балансировать между работой и отдыхом.

Порой ты относишься к себе не как любящая мама, а как злая мачеха — критикуешь, стыдишь и обесцениваешь себя? В психологии это называется «внутренний критик» — часть твоей личности, которая сформировалась из опыта жёсткого отношения к тебе со стороны родителей. Эта часть вкрадчиво говорит тебе: «Тебя недостаточно». Она сильно мешает тебе проявляться — ты вынуждена делать всё вопреки этому голосу, преодолевая его, соответственно затрачиваешь на все действия гораздо больше сил.


На курсе ты ослабишь влияние критика на твою жизнь критика и лишишь его права голоса.

У всех нас есть очень трогательная, невинная и уязвимая часть души, которую в психологии принято называть «внутренним ребёнком». Она отвечает за радость, вдохновение, мечты, ощущение потока. Но очень часто эта часть ранена предыдущим травмирующим опытом, который может влиять на нас в настоящем и мешать реализовывать свой потенциал и чувствовать радость жизни.

На курсе мы найдём контакт с этой частью внутри себя и дадим ей необходимый для исцеления ресурс.